集中を極める勉強術

集中が続く時間を見極める

長時間だらだらと勉強するよりも、集中できる短時間の勉強の方が知識が定着しやすく、学習効果が高まります。
人間の集中力は長時間は続かず、一般的には2時間程度が限界といわれています。
無理に長時間続けても、内容が頭に入らないばかりか、疲労で勉強自体が嫌になることもあるため注意が必要です。
長く勉強したい場合は、2時間ごとに短い休憩を挟み、リフレッシュしてから再開しましょう。
ストレッチや軽食で気分転換することで、再び集中しやすくなり、勉強へのモチベーションも保ちやすくなります。

勉強場所を工夫してみよう

勉強に集中できない理由のひとつは、学習場所の環境にあるかもしれません。
自宅の部屋には漫画やテレビ、スマートフォンなどの誘惑が多く、注意力が散漫になりがちです。
そのような場合は、静かで落ち着いた環境を整えることが重要です。
図書館やカフェ、レンタルスペースなどを活用するのも効果的です。
特にレンタルスペースは個室型が多く、周囲の雑音に煩わされず勉強に集中できます。
数百円程度で借りられる場所もあるため、経済的負担も軽く済みます。
自分にとって集中しやすい場所を見つけることが、効率の良い学習習慣につながるのです。